张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.每天至少2小时:研究指出,平均每天在户外暴露于自然光2小时或以上的人群,近视发生率较低。
2.防护措施:即使晒太阳有利于健康,也需注意防护,以避免紫外线伤害,可以佩戴太阳镜以保护眼睛。
3.坚持户外活动:除了晒太阳,户外活动本身也被认为对视觉发育有积极影响。
通过合理的户外活动和阳光接触,有助于减缓近视的发展,但仍需注意眼部保护。如果有特殊情况,应咨询专业医生给予个性化建议。