身高一米六一体重136斤的人要减到120斤大约需要多久

病情分析：减重的速度因人而异，但通常每周减掉0.5公斤至1公斤是比较安全和可持续的目标。对于身高1米61，体重136斤的人来说，要减到120斤需要减去16斤。

1.减重目标：16斤相当于约8公斤。

2.安全减重速度：每周减0.5-1公斤。

3.时间估算：按照这个减重速度，大约需要8至16周，也就是2至4个月的时间。

这个时间框架可以帮助保持健康，同时减少肌肉损失和营养不良的风险。减重过程应结合合理饮食、适量运动以及生活习惯调整来实现，过度节食或极端锻炼可能会对健康造成负面影响。