王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.增加肌肉质量:肌肉组织相比于脂肪组织更致密,虽然体积可能增加,但是重量并不会显著上升。在增肌过程中,即使肌肉量增加,也可能会出现体重减少的情况。
2.提高基础代谢率:肌肉组织对能量的消耗高于脂肪组织,随着肌肉量增加,基础代谢率也随之提高。这意味着即使在休息状态下,身体也会燃烧更多卡路里,从而导致体重减轻。
3.改善胰岛素敏感性:增肌有助于改善胰岛素敏感性,使得身体能够更有效地利用血糖,从而减少脂肪储存,进一步导致体重减轻。
4.饮食调整:增肌通常伴随着饮食结构的变化,比如增加蛋白质摄入和减少简单碳水化合物的摄入,这样的调整有助于降低脂肪含量,同时促进肌肉增长。
体重的减少并不总是坏事,对于糖尿病患者而言,增加肌肉量同时减少体脂可能带来整体健康状况的改善。适当监测体重变化以及确保营养均衡,以支持正确的增肌过程。
