王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡中的咖啡因具有利尿作用,会增加尿液排出,可能导致体内水分减少,从而引起口干舌燥。通常情况下,这种口感变化是暂时性的,通过饮水可以恢复正常。
2.继续饮水补充流失的水分有助于维持正常的生理功能,并不会直接导致体重增加。人体在正常情况下会根据需要调节水分平衡,不会因为单纯的饮水增重。
3.体重变化主要与能量摄入和消耗有关。咖啡本身热量较低,但如果添加糖、奶油等高热量配料,可能促进体重增加。大量摄入含咖啡因的饮品或过度饮水可能影响电解质平衡,应适量。
控制咖啡摄入以及选择低热量的饮品有助于稳定体重。保持适量饮水对身体健康和减肥过程都是必要的。
