袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.稳定体位:当感觉头晕时,立即坐下或躺下,以防止跌倒受伤。保持头部稳定,避免快速转动或移动。
2.补充液体:呕吐会导致脱水,因此需要补充足够的液体。小口慢饮温水或电解质饮料,以帮助恢复体内平衡。
3.饮食调整:暂时避免食用油腻、辛辣或难消化的食物。选择清淡、易消化的食物,如米粥、干面包或苏打饼干。
4.避免刺激:减少观看移动画面、乘车旅行或其他可能加重头晕的活动。保持安静、舒适的环境有助于缓解不适。
5.药物治疗:在医生建议下使用抗眩晕药物或抗呕吐药物。这些药物可以暂时缓解症状,但不能替代专业医疗诊断和长期治疗方案。
如果出现持续性或严重的症状,应及时寻求医疗护理。养成健康的生活方式对于预防这些症状的再次发生至关重要,包括均衡饮食、适度运动和良好作息习惯。