锻炼后手腕疼痛及手指麻木是什么原因

病情分析：锻炼后手腕疼痛及手指麻木可能是由于腕管综合征、腱鞘炎或过度使用引起的。以下是具体原因分析：

1.腕管综合征：这是一种因正中神经在腕部受到压迫而引起的病症。正中神经负责手掌部分区域和手指的感觉，受压迫时会导致麻木和疼痛，特别是在手腕长时间屈曲或重复动作后。

2.腱鞘炎：反复的手腕活动可导致肌腱周围的腱鞘发炎。此炎症会引起手腕疼痛，并可能影响到神经，造成手指麻木。这种情况多见于需要频繁手部动作的运动项目。

3.过度使用：锻炼强度或频率过高，超过了身体的耐受能力，可能导致肌肉和关节疲劳，进而引发疼痛。同时，局部组织的肿胀也可能压迫神经，导致手指麻木。

4.不正确的锻炼姿势：不当的锻炼姿势可能增加手腕和手部的压力，使神经受到压迫，从而引起疼痛和麻木。

如以上症状持续或加重，应考虑减少手部运动量并调整锻炼方式。如未能缓解或伴有其他症状，建议进行医学评估以排除严重问题。