马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.环境温度:空调和风扇在夏季常被使用,长时间暴露在低温环境中,可能导致身体局部或整体感觉寒冷。正常人体适应的温度范围一般是20-25摄氏度,若环境温度降至18摄氏度以下,容易出现寒冷感。
2.个人体质:个别人体质偏寒,血液循环相对较差,尤其是在四肢、腰背等部位,易感到寒冷。女性在生理周期、怀孕期间或产后,激素水平波动大,更容易出现这种情况。
3.疾病因素:一些疾病可引起身体发冷。如甲状腺功能减退症会影响新陈代谢,导致全身寒冷。贫血患者因血红蛋白减少,氧气运输不足,也会出现怕冷现象。末梢血管病变如雷诺氏病,会使手脚冰冷。
4.生活习惯:饮食不当也可能导致身体感觉凉。过多食用寒性食物如绿豆、西瓜等,会增加体内寒气。缺乏运动会降低基础代谢率,使得热量产生减少,进而产生寒冷感。
避免长时间呆在低温环境中,注意衣物的增减,根据个人体质调整饮食和作息,加强锻炼,提高身体抵抗力,必要时就医检查明确病因。
