张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.促进血液循环:温水洗脚能扩张足部血管,增加下肢血流量,这有助于减轻由于血液循环不畅导致的肌肉僵硬和酸痛。
2.放松肌肉:热水的温度能够帮助放松脚部和小腿的肌肉,这种肌肉的放松可能会延伸至背部和腰部,进而间接减轻腰椎的压力。
3.改善睡眠:晚间洗脚有助于放松全身,提升入睡质量。良好的睡眠对于身体的恢复和缓解疼痛具有积极作用。
4.心理放松:洗脚这一过程可以作为一种舒缓的活动,有助于缓解因长期疼痛带来的心理压力。
尽管洗脚有一些潜在的好处,但对于腰椎间盘突出的治疗,仍需依赖医学手段如药物、物理治疗甚至外科手术。日常生活中保持正确的坐姿和适度运动也十分重要。