谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.雪碧是含糖饮料，过多摄入会增加热量摄入，从而可能影响体重管理。月经期间由于代谢变化，有些人可能更容易感到疲惫或渴望糖分，但应限制对含糖饮料的依赖，以避免血糖波动。
2.雪碧中不含咖啡因，相对于其他含咖啡因的碳酸饮料，它不会对睡眠质量产生直接影响。饮用过多碳酸饮料可能引起胃部不适或消化问题，这在月经期间可能更加明显。
3.碳酸饮料中的气泡可导致腹胀，而部分人在月经期间本身就有腹胀症状，因此如果腹胀严重，建议减少碳酸饮料的摄入。
适量饮用雪碧一般不会对健康造成显著影响，但应注意控制摄入量和饮食平衡，保持良好的生活习惯以支持总体健康。