刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.热敷:通过热水袋或加热垫进行局部热敷,可以帮助放松肌肉,增加血液循环,从而减轻疼痛。每次热敷时间以15-20分钟为宜。
2.饮食调整:避免摄入可能引发胃肠不适的食物,如高脂肪、辛辣以及咖啡因类食物,选择易消化的食物,如白米饭、香蕉、苹果酱等。
3.服用非处方药物:如解痉剂和抗酸药可用于缓解某些类型的胃部不适,但须严格按照药品说明书使用,并注意药物的禁忌症和副作用。
4.保持足够的水分:饮用温水或淡茶水,有助于促进消化系统功能正常运作,减少腹部不适。
5.适当休息:避免剧烈运动或体力劳动,让身体得到充分休息,以利于恢复。
轻微的腹痛通常可以通过以上方法得到缓解,但若出现伴随发热、呕吐或出血等症状,需及时就医,以排除严重疾病的可能。