胳膊晒伤红痛怎么办

病情分析：晒伤后的胳膊通常会出现红肿和疼痛的症状。为了减轻这些不适，可以采取以下几种方法：

1.冷敷处理：晒伤后的最初24-48小时内，可以使用冷毛巾或冰袋进行局部冷敷。每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时重复一次，有助于减轻红肿和疼痛。

2.保持皮肤湿润：使用不含香料和酒精的保湿乳液、芦荟胶或医用凡士林，保持皮肤湿润，防止干裂和脱皮。这些产品有助于修复受损的皮肤屏障，减少进一步刺激。

3.口服消炎药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方消炎药物，可以有效缓解疼痛和炎症，但需遵循药品说明书的剂量建议，并且最好在医生指导下使用。

4.避免日晒：在恢复期间，应尽量避免再次暴露在阳光下。如果必须外出，应穿长袖衣物和使用广谱防晒霜，确保防晒指数SPF30以上。

5.多喝水：保持体内水分充足，促进身体自我修复过程。同时，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于加速皮肤愈合。

晒伤后需及时采取上述措施，以减轻症状并促进皮肤恢复。如果症状严重或持续时间过长，则应尽早就医。