陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.散步是一种温和的有氧运动,对心脏和血管都有积极作用,可以帮助降低血压。对于患有高血压的人群,定期散步能够改善血液循环,提高心肺耐力。
2.在进行散步之前,应确保血压稳定,并已遵循医生的指导使用药物。通常情况下,医生会根据患者的具体情况调整药物剂量,以确保运动期间的安全性。
3.建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如散步。每天可分为多次进行,每次持续时间20到30分钟。
4.散步时应注意选择平坦、安全的道路,穿着舒适的鞋子,并随时关注身体反应。如果感到头晕、胸痛或呼吸困难,应立即停止运动并寻求医疗帮助。
在大多数情况下,服用高血压药物的患者是可以进行散步活动的,但需在专业人士的指导下进行,确保药物控制和运动安全。