肥胖者是否应当控制食量

病情分析：肥胖者应当控制食量。控制饮食是管理体重和改善健康的关键策略之一。

1.能量摄入：肥胖是由于摄入的能量超过消耗的能量所导致的。控制食量可以帮助减少每日能量摄入，从而促进体重下降。

2.代谢健康：通过限制热量摄入，可以改善胰岛素敏感性。这有助于降低患上代谢综合征、2型糖尿病和心血管疾病等肥胖相关疾病的风险。

3.消化系统负担：过量进食会增加胃肠道的负担，可能导致消化不良、胃酸反流等问题。适度控制食量可以降低这些症状的发生率。

4.心理健康：肥胖与情绪障碍如抑郁和焦虑有关。通过合理的饮食控制，不仅有助于体重管理，还有可能对心理健康产生积极影响。

5.营养均衡：在控制食量的同时，应注重饮食结构的调整，确保获得足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体正常功能。

食量控制应结合其他健康生活方式，如规律运动和充足睡眠。每个人的身体情况不同，建议在专业人士指导下进行个性化饮食计划的制定。