魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:约60%至80%的身高由遗传因素决定,这是人们无法改变的部分。如果父母较高,孩子长高的可能性较大。
2.营养因素:充足而均衡的营养是促进生长的重要条件。钙、蛋白质、维生素D等都是骨骼生长必需的营养物质。缺乏这些营养可能导致生长缓慢。
3.运动因素:适量的体育锻炼能够刺激骨骼生长,促进身高发育。跳绳、篮球等弹跳性运动有助于骨骼的伸展和生长。
4.睡眠因素:生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛,因此保证足够的睡眠时间和质量对身高增长也很重要。
5.健康状况:慢性疾病或长期服用某些药物可能影响生长发育。因此保持良好的健康状态也很关键。
经常夹腿并不会对身高产生直接的影响。身高受多种因素的综合影响,应注重平衡饮食、积极运动和充足睡眠以促进正常生长发育。