杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.时间:在马桶上久坐超过10到15分钟,可能会导致盆腔和直肠部位的血液循环变差,从而引发或加重痔疮。这是因为长时间的坐姿对肛门附近的静脉造成压力,容易引起静脉曲张。
2.压力:排便时用力过度,增加肛门和直肠区域的压力,也可能导致痔疮的发生。尤其在便秘的情况下,更容易用力过度,这会进一步刺激肛门周围的静脉。
3.频率:如果习惯在厕所中长时间使用手机、阅读或从事其他活动,而不是专注于排便,这种做法可能无意间延长了如厕时间,进而增加患痔疮的风险。
4.姿势:与传统蹲厕相比,座式马桶使得直肠和肛门的角度不利于排便顺畅,可能需要更多的努力来完成排便过程,这也可能对该区域造成负担。
为了减少患痔疮的风险,应尽量缩短如厕时间,避免长时间看书或玩手机,保持均衡饮食以促进正常排便,适当运动以加强下半身的血液循环。