杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.血流受阻:长时间保持蹲便姿势会使直肠下部和肛门周围的血流受到阻碍。这种血流受阻会导致局部静脉充血,并逐渐形成痔疮。据统计,大约50%的人在一生中会经历某种形式的痔疮问题,而不当的排便习惯是其中一个重要因素。
2.增加压力:蹲厕时间过长往往与过度用力排便有关,这会进一步增加直肠和肛门的压力。研究表明,过度用力是引发痔疮的主要诱因之一,尤其是在便秘患者中较为常见。
3.不良生活习惯:经常使用手机或其他电子设备导致上厕所时间延长,也间接提高了患痔疮的几率。现代社会中,很多人习惯在如厕时分心,未能意识到时间的流逝,从而久坐不动,这是痔疮高发的一个潜在原因。
养成良好的排便习惯,可以有效减少痔疮的发生概率。建议短时间内完成排便,避免长时间蹲厕。同时,注意饮食纤维摄入和水分补给,以保持正常的排便频率和质量。