杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.香蕉含有天然抗酸剂，能够帮助中和胃酸，从而减少胃酸引起的不适感。研究表明，香蕉中所含的果胶和膳食纤维可以促进肠道健康，改善消化系统功能。
2.香蕉富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、B6、钾和镁，有助于修复和保护胃粘膜，增强胃的抵抗力。每100克香蕉中约含有8.7毫克的维生素C和0.4毫克的维生素B6。
3.除了香蕉，还有其他一些水果也具有类似的效果。例如，苹果和梨也是低酸性水果，富含纤维素和多种营养素，对胃黏膜具有一定的保护作用。
在选择水果时，应尽量选择新鲜且成熟的水果，以避免对胃造成刺激。