沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鲍鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,同时其脂肪含量相对较低,对心血管健康有一定益处。高脂血症患者仍需控制海鲜的摄入量,以避免摄入过多胆固醇。
2.乌鸡比普通鸡肉的脂肪含量稍低,但在制作汤品时,建议去除鸡皮,因为鸡皮中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,这可能加重高脂血症。
3.在熬制汤品过程中,可以采用少油的烹饪方式,比如清炖或蒸煮,避免使用过多盐和其他调味品,以减少钠和热量摄入。
保持均衡饮食,选择低脂、低胆固醇的食材,并结合适当的运动,有助于管理高脂血症。