血压143/91是否可逆

病情分析：血压值为143/91mmHg通常被视为轻度高血压的表现，在许多情况下是可以通过生活方式的改变加以改善和逆转的。以下是一些可能影响血压的因素：

1.饮食调整：减少盐分摄入，每天应限制在5克以内。同时，增加富含钾、钙和镁的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以有助于降低血压。

2.体重管理：超重或肥胖是高血压的重要风险因素。每减轻1公斤的体重，血压可降低约1mmHg。通过健康饮食和定期锻炼来控制体重是非常重要的。

3.运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳，有助于控制血压。

4.酒精摄入：应限制酒精摄入量，男性每日不超过两杯，女性不超过一杯。

5.压力管理：采用如冥想、瑜伽或深呼吸等方法来缓解压力，也能帮助血压下降。

6.戒烟：吸烟会使血压升高，所以戒烟是改善血压的有效措施之一。

7.药物治疗：如果通过以上方法血压仍未得到良好控制，可能需要在医生指导下使用降压药物。

通过积极的生活方式改变，大部分人的血压水平可以得到显著改善。如果生活方式调整后血压依然偏高，应及时就医，以便采取必要的进一步检查或治疗措施。