郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹饪:焖锅通常涉及高温烹饪,这可能导致肉中形成多环芳烃和杂环胺。这些化学物质在实验室研究中被发现具有致癌潜力。特别是在200摄氏度以上的温度下,产生的量更为显著。
2.脂肪含量:焖锅内的肉类通常脂肪含量较高。在高温加热时,脂肪可能会滴落到加热表面上燃烧,产生致癌物质烟雾,并附着在食物上。
3.烧焦部分:焖锅肉若出现烧焦现象,也可能含有潜在致癌物。控制烹饪时间和温度可以减少这种情况的发生。
4.饮食多样性:长期单一食用高温处理的肉类,可能增加健康风险。保持饮食多样化,多食用蔬菜水果,有助于降低癌症风险。
通过合理控制烹饪温度、避免过度烧焦以及饮食多样化,可以有效减少食用焖锅肉可能带来的健康风险。
