徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.扭伤后的早期处理:扭伤部位需要遵循"休息、冰敷、加压包扎、抬高"原则,避免热敷或泡水。泡水可能导致局部血流增加,加剧肿胀和疼痛,不利于恢复。但这些原则不适用于未受伤的脚。
2.泡水对健康的作用:未受伤的脚用温水泡,可以促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳。这不会直接影响扭伤部位,但要注意泡水时避免将扭伤的脚受潮或过热刺激。
3.注意事项:泡水时应控制水温在38℃至40℃之间,每次持续时间15至20分钟为宜。确保环境安全,避免因动作不便造成跌倒。同时,观察身体是否有其他不良反应,如头晕或皮肤刺激。
需要密切关注扭伤部位的恢复情况,并根据具体症状调整日常护理方法。
