经常胃反酸烧心怎么调理

病情分析：经常出现胃反酸和烧心可能与胃酸分泌过多或胃食管反流病有关。调理的方法包括饮食调整、生活习惯改变以及药物治疗。

1.饮食调整：

避免摄入辛辣、油腻及酸性食物，这些食物会刺激胃酸的分泌。

减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可以松弛食管下括约肌，增加胃酸反流的概率。

进食后避免立即平卧，保持直立姿势有助于减少反酸。

2.生活习惯改变：

饭后至少等待两到三小时再躺下，尤其是在晚上，可以通过重力帮助减少胃酸进入食道。

可以考虑抬高床头，床头抬高15-20厘米可利用重力防止胃酸逆流。

控制体重，超重会增加腹部压力，从而促进胃酸反流。

3.药物治疗：

抗酸药物如铝镁混悬液能够中和胃酸，缓解症状。

H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂可以减少胃酸的产生，需要在医生指导下使用。

以上措施对于多数人来说可以有效缓解胃反酸和烧心的症状。在采取这些措施后，如果症状没有明显改善或出现其他严重不适，应及时咨询医生进行进一步的检查和治疗。