袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.颈部姿势不当:使用垫枕时,如果枕头过高或过低,会导致颈椎处于不自然的弯曲状态。正常情况下,颈椎应该保持自然的生理曲线,以支撑头部重量并减少对椎间盘的压力。错误的姿势会增加脊柱的压力,从而引发或加重头痛。
2.神经压迫:椎间盘突出可能导致颈椎周围的神经受到压迫。当颈部在夜间保持不良姿势时,这种压迫可能会加剧。尤其是高枕可能会使颈椎向前过度弯曲,加重对神经根的压迫,从而引起更严重的头痛和其他相关症状。
3.血液循环受阻:不正确的睡姿可能影响颈部和头部的血液循环。如果血液流通不畅,可能导致供氧不足,进而引发头痛。不适合的枕头高度可能造成肩部和颈部肌肉紧张,进一步影响血液循环。
为了减轻椎间盘突出的不适,应选择合适高度和硬度的枕头,使颈椎保持自然弧度,避免加重神经压迫和影响血液循环。同时,应定期进行专业医疗咨询,根据具体情况调整治疗方案。