唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.剧烈运动:过度体力活动会增加心脏负担,诱发或加重心肌缺血。建议采取适度的、有规律的锻炼方案,如慢跑、散步或游泳等低强度运动,并在医生指导下进行。
2.吸烟:尼古丁会导致血管收缩,减少心肌供血,增加心肌缺血的风险。戒烟可明显改善心血管健康。
3.高脂肪饮食:摄入过多的饱和脂肪和胆固醇会促进动脉粥样硬化,进一步减少心肌供血,应选择低脂肪、高纤维食品,例如水果、蔬菜和全谷物。
4.过量饮酒:酒精能够影响血压和心率,对心脏健康不利。限量饮酒有助于保持心血管系统的正常功能。
5.过度精神压力:长期压力可能升高血压,引起心绞痛和其他心血管问题。采用放松技术如冥想、深呼吸和瑜伽,有助于减轻精神压力。
6.忽视药物治疗:对于已经被诊断为心肌缺血的患者,按时服用医生处方的药物至关重要。擅自停药或漏服药物可能导致严重后果。
通过避免以上行为,可以有效管理心肌缺血,促进心脏健康。定期随访医生,调整治疗方案是确保病情稳定的重要措施。