杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:建议逐渐增加膳食纤维的摄入量,每日可考虑摄入25-30克的膳食纤维。高纤维食物包括全谷物、豆类、蔬菜和水果。多喝水也有助于保持大便柔软,一天至少要饮用1.5-2升的水。
2.生活习惯:术后应适当活动,以促进肠胃蠕动。但运动量需根据身体状况循序渐进。每日可以选择短时间慢走,逐步增加运动时间与强度。
3.药物选择:在医生指导下,使用温和的通便药物可能是一种选择。这些药物通常通过增加肠道内容物的水分或刺激肠道蠕动来帮助缓解便秘。
4.心理因素:术后的焦虑或紧张情绪也可能影响排便。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸或冥想,以缓解精神压力。
5.医疗咨询:如果长时间无法正常排便,特别是超过一周以上,建议尽早寻求医疗专业人员的评估。他们可能会根据病人的具体情况做出进一步的治疗建议。
术后恢复需要一定时间,正确的饮食和生活方式调整能有效促进肠功能的恢复。如果持续便秘症状严重,应立即就医以避免更复杂的问题。