沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄:一般来说,青少年在青春期期间会经历快速的生长发育。女孩通常在8-13岁之间开始青春期,而男孩则是在9-14岁之间。这段时间内,骨骼生长板尚未闭合,仍有增高潜力。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。遗传决定了一个人的增高潜力,大约60%至80%的身高差异是由遗传因素造成的。
3.营养:充足的营养对生长发育尤为重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素有助于骨骼健康和生长。
4.健康状况:某些健康问题可能影响生长,如甲状腺功能障碍、生长激素缺乏或慢性疾病。如果存在这些情况,及时治疗可能改善生长前景。
5.性别:男性通常在青春期后期继续生长,因此在同一年龄阶段,男性可能有更大的增高潜力。
对于已经过了青春期的人,增高的机会较小,因为骨骼生长板通常在青春期结束时闭合。但通过保持良好的姿势和锻炼,能够达到视觉上的增高效果。若有担忧或需要评估生长状况,建议咨询专业医疗人员。