杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持头高位睡姿:将床头抬高15-20厘米或使用多个枕头,能够减少胃酸反流,缓解不适。
2.避免晚餐过饱:晚上进食量要适中,避免油腻、辛辣和酸性食物,这些食物容易刺激胃酸分泌。
3.限制睡前进食:最好在睡前2-3小时内不要进食,给胃部足够时间消化,减少胃酸分泌。
4.适当饮用温水:半夜感到胃酸过多时,可以喝一些温水,帮助稀释胃酸,缓解烧心症状。
5.服用抗酸药物:如有必要,可以根据医生的建议服用抗酸药物,如铝碳酸镁等,但需注意剂量和服用频率。
长期胃酸过多可能对健康造成影响,如食道炎、胃溃疡等,应尽早咨询医生并进行相应检查和治疗。