袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环不良：长时间保持同一姿势会导致局部血液循环受阻，使得腿脚缺氧，进而引起麻木。例如，长时间翘二郎腿或坐在硬椅子上，都可能导致下肢血液流动受阻，引发麻木感。
2.神经受到压迫：神经受到外部压力时，也会导致腿脚发麻。常见情况包括长时间跪着、坐在腿上或者穿着过紧的鞋子。这些行为会压迫神经，影响其正常传导功能，导致麻木和刺痛感。
3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖水平长期偏高，可能会损伤神经，尤其是周围神经系统。这种情况下，患者常出现腿脚麻木、刺痛等症状，这是糖尿病神经病变的典型表现之一。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫背部神经根，从而导致腿脚麻木。此类症状通常伴有腰痛，严重时还可能影响正常行走和活动。
5.维生素缺乏：维生素B1、B6和B12对神经系统的健康至关重要。如果饮食中缺乏这些维生素，神经功能会受到影响，进而出现腿脚麻木的症状。
6.中风：中风是由于大脑某部分血液供应突然中断所致，也可能引起身体一侧的麻木，包括腿脚。这种情况需要及时就医，因为中风是一种紧急医疗状况。
7.药物副作用：某些药物，如一些用于治疗癌症的化疗药物、抗病毒药物等，可能会引起周围神经病变，导致腿脚麻木。
在日常生活中，若频繁出现腿脚麻木，应注意调整坐姿和活动方式，避免长时间保持同一姿势。如果麻木持续时间较长或伴随其他异常症状，应尽早就医，以排除潜在的健康问题。