陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:保持皮肤湿润是预防和处理皮肤干燥的重要步骤。每日使用含有甘油、尿素或乳酸的保湿霜,可以有效锁住皮肤水分,避免皮肤进一步干燥和开裂。每次洗手后应立即涂抹保湿霜。
2.保护:尽量避免暴露于刺激性物质,如强碱性肥皂、清洁剂等。如果必须接触这些物质,建议佩戴手套进行防护。寒冷天气下出门时需戴手套,以减少冷风对皮肤的伤害。
3.营养:饮食中补充足够的维生素和矿物质是维持皮肤健康的基础。特别是维生素A、维生素E和锌,这些成分可以促进皮肤修复和再生。多摄入富含这些营养素的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果和贝类等。
4.避免抓挠:过度抓挠可能导致皮肤进一步受损和感染,加重症状。如果瘙痒难忍,可以使用抗组胺药物或者局部应用含有低浓度激素的软膏来缓解。
5.就医:如果经过一段时间自我护理后症状没有改善,或伴随其它如红肿、疼痛等严重症状,应及时就医咨询医生意见。医生可能会根据具体情况开具更为专业的药物或治疗方案。
注意及时补充水分,保持室内湿度,避免长时间处于干燥环境中。