张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.富含维生素A的食物：胡萝卜、甘薯、菠菜等深绿色叶菜和橙色蔬菜。这些食物中的维生素A能帮助维护视网膜健康。
2.富含维生素C的食物：柑橘类水果，如橙子、柠檬、葡萄柚，以及草莓、西红柿和绿叶蔬菜。维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻眼内压力。
3.富含维生素E的食物：坚果、植物油（如橄榄油和葵花籽油）以及全谷类。维生素E同样具有抗氧化性，有助于保护视神经细胞。
4.富含Omega-3脂肪酸的食物：鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽和奇亚籽。Omega-3脂肪酸有助于改善血液循环，从而降低眼压。
5.高纤维食物：全谷物、豆类、水果和蔬菜。高纤维饮食有助于保持总体健康，并可能间接影响眼部健康。
适量摄入咖啡因是可以的，但应避免过量，因为过多的咖啡因可能会增加眼压。应当限量食盐，以防止血压升高，进而影响眼压。充足的水分摄入也非常重要，每日应饮用足够的水来保持身体的正常代谢。应尽量避免一次大量饮水，以免突然增加眼内压。
通过调整饮食结构，可以辅助青光眼治疗，同时需定期进行眼科检查和遵医嘱使用药物。