袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.心理因素：
焦虑和压力：约50%的失眠者常伴有焦虑情绪。
抑郁：抑郁症患者中，约80%会经历失眠问题。
2.生活习惯：
不规律的作息：如不定时的睡觉时间。
睡前刺激：约30%的人因使用电子设备而影响睡眠质量。
3.身体状况：
疼痛或不适：慢性疼痛患者中，60%以上报告存在睡眠障碍。
药物影响：某些药物可能导致神经系统兴奋，影响入睡。
保持规律的作息、减少睡前电子产品的使用以及管理压力有助于改善这一状况。必要时，可咨询医生进行专业评估和治疗。
