栗子和橘子能一起吃吗

1.栗子含有丰富的淀粉、纤维素及多种维生素和矿物质，每100克约含200大卡热量，过量食用可能导致消化不良。

2.橘子富含维生素C和水分，每100克约含47大卡热量，具有清爽口感，但大量食用可能引起肠胃不适或者增加糖分摄入。

3.两者食物性质不同，栗子偏温性，橘子偏凉性，一般不会产生冲突。但若存在个体对某种食物敏感或有特殊健康状况，应根据自身情况选择搭配。

合理饮食，控制好每种食物的摄入量，有助于保持营养均衡和身体健康。