武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高热量:火鸡面的每份通常含有超过500卡路里,这对于晚餐来说是一个相对较高的热量摄入。
2.高碳水化合物:火鸡面含有大量碳水化合物,可能导致血糖快速升高,如不及时消耗,易转化为脂肪储存。
3.油脂含量:火鸡面的调料包中含有较高的油脂,进一步增加了总热量摄入。
4.进食时间:晚上代谢速度较慢,过多热量在短期内难以消耗,更容易转化为脂肪。
晚上食用高热量食物,尤其是在活动量较低的情况下,可能增加体重风险。合理饮食和适当运动是保持健康体重的重要方式。