沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血糖控制:研究表明,良好的血糖控制可以显著降低并发症的发生率。例如,保持糖化血红蛋白(HbA1c)低于7%有助于减少心血管疾病和微血管并发症的风险。
2.健康饮食:平衡的饮食对于糖尿病患者至关重要。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪和高盐食品的摄入,有助于控制血糖和体重。
3.运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳,可以改善胰岛素敏感性,帮助控制血糖水平。
4.药物治疗:根据医生的建议使用药物,包括口服降糖药、胰岛素或其他注射剂,有利于维持血糖在目标范围内。
5.定期检查:定期进行眼科、足部、心血管等方面的检查,有助于早期发现和处理并发症,避免严重后果。
通过有效的血糖管理、健康的生活方式、合理的药物治疗以及定期医疗检查,糖尿病患者可以大大延长其预期寿命并改善生活质量。