抑郁症的10个前兆是什么？

病情分析：抑郁症的10个前兆包括情绪低落、失去兴趣、食欲变化、睡眠障碍、疲乏无力、自我评价低、注意力不集中、决策困难、焦虑和有自杀念头。

1.情绪低落：长期感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常持续至少两周。

2.失去兴趣：对曾经喜欢的活动失去兴趣，甚至完全放弃。

3.食欲变化：显著的食欲增加或减少，导致体重明显变化。

4.睡眠障碍：出现失眠、多梦或过度睡眠等睡眠问题。

5.疲乏无力：即使没有进行剧烈活动，也常感到精力不足、疲倦。

6.自我评价低：频繁感到自己毫无价值或内疚，不断自责。

7.注意力不集中：难以专注于日常任务或工作，记忆力下降。

8.决策困难：在做决定时感到困惑，即使是简单的选择也变得艰难。

9.焦虑：伴有持续的紧张、不安或易怒情绪。

10.有自杀念头：出现轻生或自我伤害的想法，甚至制定具体计划。

如果发现存在上述多个症状，建议尽早寻求专业帮助，及时干预对于恢复健康至关重要。

2024-09-20