胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:应避免使用受影响的手部,以防止进一步的刺激和损伤。
2.冰敷:在受伤后的24到48小时内,每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷,有助于减轻肿胀和炎症。
3.抬高患肢:保持手部在心脏水平以上,可以减少肿胀。
4.温热敷:如果肿胀已经减退,可改为温热敷,以促进血液循环,加速恢复。
5.轻柔按摩:轻轻按摩受影响的区域,有助于减轻紧张感和麻木。
6.伸展锻炼:待疼痛减轻后,逐渐进行轻柔的手指和手腕伸展运动,帮助恢复活动范围。
7.药物治疗:在需要时,可以使用非处方止痛药以缓解不适。
如麻木持续存在或伴随严重疼痛、无力,请及时就医。持续症状可能需要专业评估和治疗。