陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.血压监测:建议每日定时测量血压,记录变化趋势。如果血压持续升高,应立即就医。
2.饮食管理:保持低盐饮食,多摄入钾、钙和镁,增加水果和蔬菜的摄入量,这有助于控制血压。
3.规律运动:适度的运动,如散步和产前瑜伽,有助于维持健康的血压水平。但应避免剧烈的体力活动。
4.心理调节:保持良好的心理状态,避免紧张和焦虑情绪,可以通过放松训练或冥想来缓解压力。
5.医学检查:定期进行产检,包括尿液检查、胎儿超声波等,以便及早发现异常情况。
6.药物干预:如需药物治疗,应在医生指导下使用,不可自行调整药物。
在怀孕后期,密切关注身体变化,尤其是血压指标非常重要。任何异常都应及时咨询医生,以保障母婴健康。