沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:通常情况下,遗传因素在个体最终身高中占据了大约60%到80%的影响。父母的身高对孩子的高度有显著的影响。
2.营养状况:虽然多元维生素片提供一定的微量元素,但全面而均衡的饮食才是支持正常生长发育的关键。蛋白质、钙、锌、维生素D等营养物质对于骨骼的健康发育至关重要。
3.生活习惯:充足的睡眠与适度的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高的增加。建议每天保持8-10小时的优质睡眠,并参与跳跃、伸展类运动。
4.医学干预:在某些特殊情况下,如生长激素缺乏症,医学干预可能是必要的。此类情况需由专业医生进行诊断和治疗,不能单纯依赖保健品。
多元维生素片可以作为日常饮食的补充,但仍需注重整体饮食的多样性与均衡性。通过健康的生活方式和饮食习惯,才能为身体的正常发育提供良好的基础。