血压140/90伴头晕怎么办

病情分析：血压达到140/90毫米汞柱且伴随头晕症状可能是高血压的早期表现，需要进行适当的管理和监测，以预防更严重的心血管问题。

1.监测血压：定期监测血压水平，尤其是在不同时间段，以了解血压的波动情况。如果持续处于高水平，应考虑就医以获得专业建议。

2.生活方式调整：

饮食控制：减少盐的摄入，每天的钠摄入量不应超过2克。增加新鲜水果、蔬菜和低脂肪食品的摄入。

运动锻炼：建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或慢跑。

体重管理：如果超重或肥胖，减轻体重对降低血压非常重要。

戒烟限酒：吸烟会加重高血压，而过量饮酒也对血压有负面影响。

3.心理调节：压力管理同样重要，可以通过瑜伽、冥想或其他放松技术来帮助稳定情绪和血压。

4.药物治疗：在医生指导下使用降压药物。在坚持生活方式改变后仍无法控制血压时，可考虑药物治疗。

5.定期体检：每年进行一次全面的健康检查，包括心电图、血糖和血脂等指标，以全面评估心血管健康状况。

若血压长期偏高或出现加重的头晕症状，应及时咨询医生，以排除潜在的严重疾病并制定个性化的治疗方案。