张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.前列腺解剖位置特殊,与膀胱和尿道紧密相连。当膀胱过度充盈时,尿液的压力会直接对前列腺产生压迫,这可能导致局部血液循环受阻并诱发不适症状。规律排尿能够减少局部刺激,有助于改善慢性前列腺炎相关的不适。
2.长时间憋尿不仅可能加重前列腺的充血,还容易引发尿路感染。研究表明,长时间憋尿会使膀胱内细菌繁殖风险升高,从而对前列腺健康形成二次威胁。
3.频繁排尿也需适度控制。如果过于频繁排尿,可能干扰正常生活,同时引起心理焦虑,从而反过来加重某些慢性前列腺炎的症状。每次感到适度尿意时即可排尿,不需要强行延迟或刻意频繁进行。
4.根据饮水量和活动水平调整排尿间隔。一般情况下,每日摄入1500-2000毫升水时,每2-3小时如厕一次是合理的。但若存在运动出汗增加、环境温度高等情况,可适度缩短间隔时间。
注意保持良好的排尿习惯非常重要,切勿憋尿,也不要强行减少如厕次数。