高血压反复达到140应如何处理

病情分析：当血压持续达到或超过140/90mmHg时，这被视为高血压，需要引起重视。以下是处理高血压的几个关键点：

1.生活方式的改变：

饮食调整：减少盐的摄入，每天不超过5克。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，限制饱和脂肪和胆固醇。

体重管理：保持健康体重，体重指数应介于18.5到24.9之间。

定期运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

限制酒精和戒烟：男性每天饮酒不超过两杯，女性不超过一杯，尽量戒烟以降低心血管风险。

2.监测和记录血压：

建议定期在家中使用经过校准的血压计测量血压，并记录结果以供后续就诊参考。

理想情况下，应选择在安静状态下测量，避免情绪波动影响结果。

3.药物治疗：

对于生活方式改变效果不佳的患者，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和ACE抑制剂等。

药物治疗需按医嘱进行，不可随意停药或换药，以免造成血压波动。

4.定期医疗检查：

需要定期复查，以评估治疗效果及调整治疗方案。

检查内容通常包括血脂、血糖、肾功能等，以全面评估心血管健康状况。

高血压通常是一个长期的问题，需坚持合理的生活方式和定期复查。在专业医生的指导下，结合药物和健康的生活习惯，可以有效控制血压并降低相关并发症的风险。