罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.睡眠不足:长期缺乏足够的睡眠会导致大脑过度疲劳,从而引发眩晕感和梦境般的意识模糊。
2.低血糖:夜间空腹或晚餐不当可能导致血糖水平下降,引起眩晕和神志不清的感觉。
3.压力和焦虑:白天积累的压力或未解决的焦虑情绪在安静的夜晚容易爆发,导致精神状态不稳。
4.耳内平衡问题:内耳功能异常,如耳石脱落,可引起夜间体位变化时的眩晕。
5.药物副作用:某些药物在服用后尤其是在晚上,可能导致类似眩晕的副作用。
6.脱水:液体摄入不足可能导致血容量不足,使得大脑供血减少,诱发眩晕。
7.光线和环境:睡前长时间使用电子设备,强光刺激可能干扰褪黑激素分泌,影响睡眠质量,从而引发类似做梦的感觉。
适当改善生活方式,如保证充足睡眠、合理饮食、缓解压力等,有助于减轻上述症状。如症状持续或加重,应考虑就医,排查潜在健康问题。