杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菠萝含有丰富的维生素C、酶类物质以及果酸。这些成分在适量摄入时对身体有益,如促进消化和提升免疫力。菠萝中果酸较多,过度食用可能刺激胃黏膜,引发胃部不适,从而可能让人感到“上火”。
2.蜂蜜富含葡萄糖、果糖及多种微量元素,具有润肺止咳、滋阴等作用。一般情况下,适量食用蜂蜜不会引起上火,但过量摄入可能导致体内糖分过高,影响机体代谢平衡,有可能引发“上火”的症状。
饮食应保持适量均衡,避免一次性摄入过多菠萝和蜂蜜,特别是对于易出现过敏或肠胃不适的人群。在享受美味的同时,关注自身反应以调整摄入量。