袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.能量储备耗竭:人体在短期内可以通过消耗肝糖原来维持能量,但肝糖原的储量有限,通常只能支持约24小时。在接下来的时间里,身体会开始动用脂肪和蛋白质进行代谢,以获取能量。当这些储备也逐渐耗尽时,就可能出现头晕等能量不足的症状。
2.低血糖:不进食会导致血糖水平下降。大脑对葡萄糖需求较高,血糖过低时,大脑供能不足,易引发头晕、乏力、心悸等症状。正常情况下,人的空腹血糖水平应该在3.9至6.1mmol/L之间,低于此范围就属于低血糖。
3.脱水:在未摄取足够液体的情况下,尤其是同时未进食时,体内水分可能减少,导致脱水。脱水会导致电解质的不平衡,也会引起头晕、疲倦等症状。
4.酮症:长时间不进食,身体会进入酮症状态,即通过分解脂肪产生酮体以维持能量。当血液中酮体浓度升高,会导致酮酸中毒,引起恶心、呕吐、呼吸困难及头晕。
长时间不进食可能对健康造成多种危害,如营养不良、免疫力下降、肌肉质量丧失等。若持续未进食且出现不适,应及时补充营养并寻求医疗建议。