婴儿在辅食后的水果摄入量应为多少

2025-06-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿在辅食后的水果摄入量大约应为每天60至120克。这个范围可以根据婴儿的年龄、发育阶段以及个体需求进行调整。

1.6到8个月:这个阶段的婴儿通常每天可以摄入大约60至90克的水果。建议从泥状或非常软的小块水果开始,以便于吞咽和消化。

2.9到12个月:此时婴儿的消化能力有所增强,可以逐渐增加摄入量至每天90至120克。水果可以切成稍大的小块,让婴儿尝试自己抓握进食。

3.12个月以上:随着婴儿的进一步成长,水果摄入量可以继续维持在每天120克左右。鼓励多样化摄入,包括不同种类和颜色的水果,以保证营养均衡。

水果虽富含维生素和矿物质,但也含有果糖,因此不宜过量。家长应观察婴儿的反应,如有过敏或消化不良,应及时调整饮食计划。

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