卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体:腹泻会导致体内大量的液体和电解质流失,可能引发脱水。可以饮用口服补液盐溶液,帮助恢复体内的水分和电解质平衡。如果没有口服补液盐,也可以选择淡盐水或清汤。
2.调整饮食:在腹泻期间,应避免食用刺激性或油腻食物。可以适量食用易消化的食物,如米粥、面条、香蕉等。保持饮食清淡,减少对胃肠道的刺激。
3.充分休息:身体需要足够的休息来对抗感染或其他不良反应。避免过度劳累,有助于身体恢复。
4.观察其他症状:如果同时伴有发热、呕吐、剧烈腹痛,或是腹泻持续超过48小时,需要考虑是否存在食物中毒或其他病因的可能,应该前往医院寻求专业医疗帮助。
5.慎用药物:有些人可能会选择服用止泻药,但在腹泻的初期尤其是怀疑是由感染引起时,不建议立刻使用,以免影响体内毒素的排出。
食用海鲜和饮用啤酒时,要注意食品卫生及个人的耐受性,避免摄入未经彻底煮熟的海鲜和过量饮酒。