卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体:腹泻会导致身体快速失水和电解质流失。补充水分至关重要。推荐使用口服补液盐以帮助恢复电解质平衡。成人平均每天需要至少2-3升水,而儿童需根据体重调整摄入量。
2.饮食调整:暂时避免乳制品、高脂肪、高纤维和辛辣食物,这些可能会加重症状。建议食用简单、易消化的食物,如白米饭、香蕉、苹果酱和土豆。
3.药物治疗:非处方止泻药如洛哌丁胺可以暂时缓解症状,但不适用于所有类型腹泻,尤其是伴有发热或血便的情况。抗生素仅在细菌感染明确时才使用。
4.识别病因:常见原因包括饮食不洁、水土不服、病毒感染(如诺如病毒)、细菌感染(如沙门氏菌、志贺菌)和寄生虫感染(如贾第鞭毛虫)。过敏、肠易激综合征和炎症性肠病也是潜在原因。
5.医疗评估:如果腹泻持续超过48小时、出现脱水迹象(如口渴、尿量减少、头晕)、伴随高烧、剧烈腹痛或血便,需立即就医。
通过及时补液和饮食调整,许多情况下腹泻能自行缓解。如果症状严重或伴随其他危险信号,尽早寻求医疗帮助是关键。