乳腺癌手术后多久可以开始上肢运动

病情分析：乳腺癌手术后，通常建议在术后一到两周内开始进行轻柔的上肢运动。这有助于减少术后并发症、促进恢复和改善生活质量。

1.第一阶段（术后1-2周）：在这一阶段，建议进行一些基本的、低强度的手指、手腕和肘部的活动。目的是促进血液循环，减少淋巴水肿的风险，同时避免肩部和手臂的僵硬。

2.第二阶段（术后3-4周）：随着身体逐渐适应，可以开始加入一些轻量的肩部活动，如抬高手臂或轻微的水平举臂动作。这一阶段的目标是慢慢增加肩关节的活动范围，但仍需注意不宜过度用力。

3.第三阶段（术后5-6周及以后）：如果身体状况良好，没有特别的术后并发症，可以在医生或康复治疗师的指导下，逐步开始更为复杂的肩部和上肢运动。这可能包括拉伸和轻重量训练，以进一步恢复肌肉力量和灵活性。

一般情况下，应根据个人身体恢复情况和医生的建议来调整运动计划。若感到疼痛或不适，应立即停止运动并咨询医疗专业人员。保持良好的姿势及合理的生活方式，有助于术后全面康复。