张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节:减少摄入会刺激胃酸分泌的食物和饮料,如咖啡、酒精、辛辣食物以及过于油腻的食物。增加纤维素摄入,多吃新鲜水果和蔬菜,可以有助于保护胃粘膜。
2.餐饮习惯:少食多餐,每天可以进食4-6次小餐,避免暴饮暴食。进餐时细嚼慢咽,有助于减轻胃的负担。
3.压力管理:心理压力和焦虑可加重胃功能亢进和胃痛,通过冥想、瑜伽或其他放松技术来缓解压力。
4.药物治疗:在医生指导下使用抗酸剂或质子泵抑制剂等药物,以降低胃酸分泌和保护胃粘膜。
5.其他生活方式改变:戒烟,避免服用非甾体抗炎药,如阿司匹林和布洛芬,因为它们可能加重胃部不适。
如果症状持续或严重,建议及时咨询专业医疗人员以获得进一步诊断和治疗。通过综合管理,可以有效缓解胃功能亢进和胃痛带来的不适。
