龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.大多数女孩在8到13岁之间进入青春期,平均在10至11岁左右开始。青春期的早期发育,尤其是乳房发育和初潮来临,是正常现象,与成年后的最终身高无直接关系。
2.发育过程中,女孩通常会经历一个快速生长期,称为“青春期生长突增”。这一阶段通常发生在乳房发育后不久,并持续约2至3年。在这段时间内,女孩可能每年增加7至10厘米的身高。
3.初潮通常出现在青春期开始后2至3年。初潮后,身高增长速度会逐渐减缓,但大多数女孩仍然可以再长约5至7厘米。
4.最终身高主要受遗传因素影响,父母的身高对女孩的成年身高有显著贡献。均衡的饮食、充足的睡眠以及适量的体育锻炼也是确保健康生长的重要因素。
女孩在青春期过程中应保持良好的生活习惯,以支持正常的生长发育。